ເມື່ອຟື້ນຕົວຈາກການບາດເຈັບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຝຶກອົບຮົມ, ໄມ້ຄ້ອນກາຍກາຍເປັນເຄື່ອງມືທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນການປິ່ນປົວ. ພວກເຂົາເອົາຄວາມກົດດັນອອກຈາກຂາທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບໃນຂະນະທີ່ປ້ອງກັນຄວາມເຄັ່ງຕຶງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ສະພາບຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ມາເບິ່ງວິທີການໃຊ້ໄມ້ຄ້ອນຂ້າງແຂນ – ປະເພດທີ່ມີຜ້າປູທີ່ພໍດີກັບແຂນຂອງເຈົ້າ – ຢ່າງປອດໄພ ແລະ ມີປະສິດທິພາບສໍາລັບການຟື້ນຕົວທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ຈຸດສະຫນັບສະຫນູນຂອງ crutches ຂີ້ແຮ້ແມ່ນຕັ້ງຢູ່ໃນຂີ້ແຮ້, ແຂນເທິງ, ສອກແລະມື. ມັນສາມາດອີງໃສ່ຫນ້າເອິກ, ທ້ອງ, girdle shoulder ແລະກ້າມຊີ້ນແຂນເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ມັນເປັນໄວແລະສະດວກໃນການນໍາໃຊ້. ໄມ້ຄ້ອນແຂນຂາສາມາດໃຊ້ຢ່າງດຽວຫຼືເປັນຄູ່, ແລະໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວສາມາດລົດນ້ໍາຫນັກຂອງແຂນຂາຕ່ໍາໄດ້ 80%.
ການກໍານົດຄວາມຍາວ
1.ສອງວິທີການວັດແທກ
- ຄວາມຍາວຂອງໄມ້ຄ້ອນຕີທາງຂ້າງແມ່ນຄວາມສູງຢືນຂອງບຸກຄົນຄູນດ້ວຍ 0.77; ຄວາມຍາວຈາກປາຍຫາສົ້ນຕີນໃນທ່າຫົດບວກ 5 ຊມ.
- ຄວາມຍາວຂອງໄມ້ຄ້ອນຕີທາງຂ້າງແມ່ນວັດແທກຈາກ 5 ຊຕມພາຍໃຕ້ການຢູ່ດ້ານຂ້າງໃນຕໍາແຫນ່ງຢືນເຖິງ 15 ຊຕມຢູ່ນອກຕີນທີ່ຫ້າ.
2.Handle ຕໍາແຫນ່ງກໍານົດ
ລະດັບຄວາມສູງຂອງ handle ແມ່ນເຊັ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ wrist ໄດ້ຖືກຂະຫຍາຍໄປຈັບໄດ້, ການຮ່ວມສອກແມ່ນ flexed 30 ອົງສາຫຼື handle ແມ່ນຂະຫນານກັບ trochanter ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງ femur ໄດ້. ມັນສາມາດປັບຄວາມສູງທີ່ເຫມາະສົມດ້ວຍຕົວມັນເອງ.
ໝາຍເຫດ:
- ຄົນເຈັບຕ້ອງໃສ່ເກີບປົກກະຕິສໍາລັບການວັດແທກການຢືນ.
- ໄລຍະຫ່າງລະຫວ່າງດ້ານເທິງຂອງບ່ອນຮອງພື້ນກັບຂີ້ແຮ້ຄວນເທົ່າກັບ 3 ນິ້ວຕາມລວງນອນ (ປະມານ 5 ຊມ). ຖ້າມັນສູງເກີນໄປ, ມັນອາດຈະບີບອັດເສັ້ນເລືອດແລະເສັ້ນປະສາດຂອງ plexus brachial. ຖ້າມັນຕໍ່າເກີນໄປ, ມັນຈະບໍ່ສາມາດສະຫນັບສະຫນູນກໍາແພງຫນ້າເອິກ, ສູນເສຍການເຮັດວຽກຂອງສະຖຽນລະພາບຂອງບ່າ, ແລະຈະນໍາໄປສູ່ທ່າທາງຍ່າງທີ່ບໍ່ດີ.
- ເມື່ອໃຊ້ໄມ້ຄ້ອນເທົ້າ, ຈຸດສຸມຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຮ່າງກາຍເທິງແມ່ນຢູ່ທີ່ມື, ບໍ່ແມ່ນຂີ້ແຮ້.
- ຖ້າຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງແຂນຂາບໍ່ພຽງພໍ, ຄວນໃຊ້ລໍ້ຍູ້ຫຼືເຄື່ອງຊ່ວຍອື່ນໆສໍາລັບການຍ່າງແທນທີ່ຈະມີໄມ້ຄ້ອນເທົ້າ.
ໃຊ້ແນວໃດ?
- ຂັ້ນຕອນ swinging: ເຫມາະສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ມີການບາດເຈັບຂອງແຂນຂາຕ່ໍາທັງສອງ. ມັນເປັນວິທີການທົ່ວໄປຂອງການເລີ່ມຕົ້ນຍ່າງ. ມັນມີຄວາມຫມັ້ນຄົງທີ່ດີແຕ່ຄວາມໄວຊ້າ.
- ຖື handrails ໃຫ້ແຫນ້ນດ້ວຍມືທັງສອງແລະໃຊ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງແຂນຂອງທ່ານເພື່ອຮອງຮັບນ້ໍາຫນັກຕົວຂອງທ່ານ
- ຍືດໄມ້ຄ້ອນເທົ້າຂອງເຈົ້າອອກ
- ຍ້າຍຈຸດສູນກາງຂອງແຮງໂນ້ມຖ່ວງໄປຂ້າງຫນ້າ, ແລະໃນເວລາດຽວກັນແກວ່ງແຂນຂາລຸ່ມທັງສອງຂ້າງໄປຂ້າງຫນ້າແລະລົງຢູ່ຫລັງເສັ້ນທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ສອງ cructhes.
- ເຮັດຊ້ໍາຂັ້ນຕອນຂ້າງເທິງ
- swing over step: ເປັນວິທີການທີ່ກ້າວຫນ້າຫຼັງຈາກກາຍເປັນຄວາມຊໍານິຊໍານານໃນ swing to step. ມັນມີຄວາມໄວໄວແຕ່ຄວາມສະຖຽນລະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເລັກນ້ອຍ. ຂອບເຂດຂອງຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຂອງມັນແມ່ນຄືກັນກັບ swing ກັບຂັ້ນຕອນ.
- ຖື handrails ໃຫ້ແຫນ້ນດ້ວຍມືທັງສອງແລະໃຊ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງແຂນຂອງທ່ານເພື່ອຮອງຮັບນ້ໍາຫນັກຕົວຂອງທ່ານ
- ຍືດໄມ້ຄ້ອນເທົ້າຂອງເຈົ້າອອກ
- ຍ້າຍຈຸດສູນກາງຂອງແຮງໂນ້ມຖ່ວງໄປຂ້າງໜ້າ, ແລະໃນເວລາດຽວກັນແກວ່ງແຂນຂາລຸ່ມທັງສອງຂ້າງໄປໜ້າກັບເສັ້ນທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ໄມ້ຄ້ຳສອງອັນ.
- ເຮັດຊ້ໍາຂັ້ນຕອນຂ້າງເທິງ
- ຂັ້ນຕອນທີ 4: ມັນເປັນການເຫມາະສົມສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກ້າມເນື້ອຍົກ pelvic ທີ່ດີແລະຄວາມສາມາດຮັບເອົານ້ໍາສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ແລະມັນອະນຸຍາດໃຫ້ສໍາລັບການຍ່າງ stabe ຫຼາຍ.
ເມື່ອຂາທີ່ຖືກກະທົບແມ່ນຂາຂວາ:
- ທໍາອິດຂະຫຍາຍໄມ້ຄ້ອນຂ້າງຊ້າຍຂອງທ່ານ
- ຍ້າຍນ້ໍາຫນັກຂອງເຈົ້າໄປຂ້າງຫນ້າແລະກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າດ້ວຍຂາຂວາຂອງເຈົ້າ (ຂາທີ່ຖືກກະທົບ)
- ຂະຫຍາຍ crutch ຂວາຂອງທ່ານ
- ຍ້າຍສູນກາງຂອງເຈົ້າຖ້າແຮງໂນ້ມຖ່ວງໄປຂ້າງຫນ້າແລະກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າດ້ວຍຂາຊ້າຍຂອງເຈົ້າ (ຂາທີ່ມີສຸຂະພາບດີ)
- ເຮັດຊ້ໍາຂັ້ນຕອນຂ້າງເທິງ
- ຂັ້ນຕອນທີ 3: ເຫມາະສົມສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ບໍ່ສາມາດຮັບເອົານ້ໍາກ່ຽວກັບແຂນຂາທີ່ຖືກກະທົບຫຼືຜູ້ທີ່ມີອາການເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງໃນຂັ້ນຕອນຕົ້ນຂອງແຂນຂາທີ່ໄດ້ຮັບການກະທົບແລະປະຕິເສດທີ່ຈະຮັບເອົານ້ໍາກັບພື້ນທີ່.
ເມື່ອຂາທີ່ຖືກກະທົບແມ່ນຂາຂວາ:
- ສະຫນັບສະຫນູນຂາຊ້າຍ (ຂາທີ່ມີສຸຂະພາບດີ) ແລະຂະຫຍາຍ crutches
- ຍ້າຍຈຸດສູນກາງຂອງແຮງໂນ້ມຖ່ວງຂອງເຈົ້າໄປຂ້າງໜ້າ ແລະຕິດຕາມດ້ວຍຂາຂວາຂອງເຈົ້າ (ແຂນຂາທີ່ຖືກກະທົບ) ໂດຍບໍ່ມີການຮັບນໍ້າໜັກ
- ຮອງຮັບດ້ວຍໄມ້ຄ້ອນເທົ້າສອງອັນ, ແລະຍ້າຍຂາຊ້າຍຂອງເຈົ້າ (ຂາທີ່ມີສຸຂະພາບດີ) ໄປຂ້າງໜ້າໄປຫາຈຸດທີ່ໄມ້ຄ້ອນແຕະລົງ.
- ຂັ້ນຕອນທີສອງ: ມັນເປັນການກ້າວຫນ້າຂັ້ນສູງຫຼັງຈາກທີ່ຊ່ຽວຊານ "ສີ່ຂັ້ນຕອນ". ມັນມີຄວາມໄວຍ່າງໄວຂຶ້ນແລະສາມາດນໍາໃຊ້ກັບຂອບເຂດດຽວກັນກັບ "ສີ່ຂັ້ນຕອນ".
ເມື່ອຂາທີ່ຖືກກະທົບແມ່ນຂາຂວາ:
- ຫັນຊ້າຍ (ຂ້າງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ) ແລະກ້າວອອກດ້ວຍຂາຂວາ (ຂ້າງທີ່ຖືກກະທົບ) ໃນເວລາດຽວກັນ
- ລ້ຽວຂວາ (ຂ້າງທີ່ຖືກກະທົບ) ແລະກ້າວອອກດ້ວຍຂາຊ້າຍ (ຂ້າງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ) ໃນເວລາດຽວກັນ
- ເຮັດຊ້ໍາຂັ້ນຕອນຂ້າງເທິງ
- ຂຶ້ນໄປຂັ້ນໄດ
ເມື່ອຂາທີ່ຖືກກະທົບແມ່ນຂາຊ້າຍ:
- ວາງໄມ້ຄ້ອນເທົ້າໃສ່ຕາມຂັ້ນໄດ ແລະ ຢືນໃຫ້ແໜ້ນ
- ຍ້າຍອອກທາງຂ້າງຂອງສອງຂ້າງທີ່ຄຶງໄປຢູ່ຂັ້ນເທິງ
- ຕິດຕາມດ້ວຍຂາຊ້າຍຂອງເຈົ້າ (ຂາທີ່ມີສຸຂະພາບດີ) ໄປຫາຂັ້ນຕອນເທິງ
- ຮັກສາຄວາມຫມັ້ນຄົງແລະຍ້າຍຂາຂວາຂອງທ່ານ (ແຂນຂາທີ່ຖືກກະທົບ) ຂຶ້ນໄປຫາຂັ້ນຕອນເທິງ
- ເຮັດຊ້ໍາຂັ້ນຕອນຂ້າງເທິງ
- ກໍາລັງລົງຂັ້ນໄດ
ເມື່ອຂາທີ່ຖືກກະທົບແມ່ນຂາຂວາ:
- ເອົາຂີ້ແຮ້ທີ່ຄຶງຢູ່ເທິງຂັ້ນໄດ ແລະ ຢືນໃຫ້ແໜ້ນ
- ຍ້າຍໄມ້ຄ້ອນຂ້າງທາງຂ້າງສອງຂ້າງໄປຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປ
- ຂາເບື້ອງຂວາ (ແຂນຂາທີ່ຖືກກະທົບ) ຕິດຕາມຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປ
- ຮັກສາຄວາມຫມັ້ນຄົງແລະຍ້າຍຂາຊ້າຍຂອງທ່ານ (ຂາທີ່ມີສຸຂະພາບດີ) ໄປຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປ
- ເຮັດຊ້ໍາຂັ້ນຕອນຂ້າງເທິງ
ເຄັດລັບ
- ເມື່ອໃຊ້ໄມ້ຄ້ອນເທົ້າ, ທໍາອິດທ່ານຄວນປັບໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມສູງທີ່ເຫມາະສົມ
- ຈັບມືຈັບໄມ້ຄ້ອນເທົ້າດ້ວຍມືທັງສອງເພື່ອຮອງຮັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ແທນທີ່ຈະໃຊ້ຂີ້ແຮ້ຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຊ້ແຮງ. ມີເສັ້ນເລືອດແລະເສັ້ນປະສາດທີ່ສໍາຄັນຢູ່ໃນຂີ້ແຮ້, ແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນປະສາດຕ້ອງໄດ້ຮັບການຫຼີກເວັ້ນ
- ກ່ອນທີ່ຈະຍ່າງ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງວ່າ screw crutch ແລະ pads ຢາງມີຄວາມຫມັ້ນຄົງ
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຊ້ cructhes ໃນດິນແຫ້ງແລະຮັກສາພື້ນດິນທີ່ບໍ່ມີອຸປະສັກເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຜົນກະທົບຕໍ່ການຍ່າງຂອງທ່ານ
- ໃສ່ໂສ້ງຂາຍາວທີ່ເໝາະສົມ ແລະ ເກີບບໍ່ລື່ນໃນເວລາຍ່າງ
- ຖ້າຜົນກະທົບບໍ່ດີ, ທ່ານສາມາດປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງເພື່ອປະເມີນລະບົບແລະການປິ່ນປົວ
ເວລາປະກາດ: 30-04-2025